Übersicht der 10-wöchigen ABJETZT/DE-Präventionskurse

Der online Yoga-Kurs für mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung im Alltag

Der ABJETZT/YOGA Präventionskurs gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. Der Kurs fördert aktiv die Achtsamkeit, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung. Der Kurs beinhaltet leicht ausführbare Atem- und Entspannungstechniken, die positiv auf das gesamte Körpersystem wirken. Alltagstaugliche Meditationsübungen aus dem Kurs beruhigen den Körper und den Geist und lassen ihn entspannen.

Das Ganzkörpertraining für Zuhause
Mit functional Training zu mehr Kraft und Ausdauer im Alltag!

Der von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelte Präventionskurs zielt darauf ab, den Bewegungsapparat für den Alltag zu stärken und zu mobilisieren. Er richtet sich an alle, die aktiv sind und es auch bleiben wollen! Mit ABJETZT/POWER können Teilnehmer flexibel, ortsunabhängig trainieren – wann und wo sie möchten. ABJETZT/POWER bietet die Möglichkeit, mithilfe von motivierenden Videos zu trainieren und so die Kraft zu steigern, Beweglichkeit zu fördern, Koordination zu schulen und die allgemeine Ausdauer effektiv zu verbessern

Dein online Rücken-Präventionskurs für zu Hause

Der Rücken-Präventionskurs ABJETZT/FIT richtet sich an alle, die aktiv sind oder es werden wollen. Du trainierst mit ABJETZT/FIT ganz flexibel online über www.abjetzt.de - jederzeit und an jedem Ort. Dein Kurs wurde von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt und zielt darauf ab, Deinen Bewegungsapparat für den Alltag zu stärken und zu mobilisieren.